EMDR-behandling

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) er en effektiv metode for å bearbeide traumer og sterke følelsesreaksjoner, slik at de får mindre kraft i hverdagen. Behandlingen hjelper deg å løse opp fastlåste minner på en trygg og skånsom måte.

EMDR kan være aktuelt for deg som:

har opplevd noe vanskelig som fortsatt preger deg (f.eks. ulykke, tap, sykdom, mobbing, fødselskomplikasjoner, vold eller utrygghet)
kjenner på stress, angst, uro, søvnvansker eller mareritt
strever med selvfølelse, skyld eller skam
blir lett trigget eller overveldet i enkelte situasjoner
ønsker mer ro, trygghet og kontroll i hverdagen

EMDR er en vitenskapelig anerkjent terapiform som hjelper deg å bearbeide vonde opplevelser og traumer. Metoden bruker øyebevegelser, lyd eller berøring for å løse opp fastlåste traumeminner. Målet er å redusere ubehaget knyttet til minnene, slik at de ikke påvirker hverdagen din like sterkt. Metoden kan også brukes ved angst, depresjon, sorg og tap, stress, utbrenthet, reaksjoner på sykdom og andre tilstander som er forbundet med sterke følelser.

Slik jobber vi

Vi starter med å skape trygghet og en god relasjon, slik at du føler deg ivaretatt gjennom hele prosessen. Hos oss møter du en erfaren psykolog som tilpasser behandlingen etter dine behov og ditt tempo.
Fokus ligger på å utforske hvordan tidligere opplevelser påvirker deg i dag, og å bruke EMDR på en måte som gjør det trygt å bearbeide sterke følelser og minner. Mange opplever varig bedring og bedre mestring etter behandlingen.

Hva kan du forvente?

I første time blir dere kjent, og vi kartlegger hvilke utfordringer som påvirker deg i dag og hvordan tidligere erfaringer kan henge sammen med dette. Vi vurderer også om EMDR er riktig metode for deg og hvordan behandlingen kan tilpasses dine behov.

Deretter går vi videre til selve EMDR-arbeidet. Her bearbeider vi minner og følelser som skaper ubehag, mens du følger øyebevegelser, lyd eller berøring. Dette gjør det lettere for hjernen å prosessere reaksjonene på en trygg og mindre overveldende måte. Du får støtte gjennom hele prosessen, og vi jobber målrettet med det som påvirker hverdagen din. Behandlingen foregår i ditt tempo, med fokus på trygghet, regulering og faglig kvalitet.

Målet er at vonde minner skal kjennes mindre intense, at du opplever mer ro og kontroll, og at hverdagslige situasjoner blir lettere å håndtere. Mange merker bedring allerede etter noen få behandlingstimer.

Hvem møter du?

EMDR-behandling tilbys av psykolog Julie.

Varighet:

45 minutter

Pris:

Se prisliste

Henvisning:

Ikke nødvendig

Bestilling:

Via timebestilling eller telefon

Avbestilling:

Senest 48 timer før timen