I emosjonsfokusert terapi (EFT) får du hjelp til å forstå og håndtere følelsene dine på en trygg og konstruktiv måte. Terapien passer for deg som ønsker bedre kontakt med deg selv, forstå hvorfor du reagerer som du gjør, og finne mer støttende måter å møte egne behov på.
I EFT handler arbeidet ikke om å fjerne følelser, men om å forstå hva de prøver å fortelle deg. Sammen utforsker vi hvordan følelsene oppstår, hvordan de påvirker deg i hverdagen, og hvordan du kan bruke dem som veivisere i stedet for å bli overveldet av dem.
Hos oss møter du en trygg og erfaren psykologspesialist som hjelper deg å utforske dette i ditt tempo.
Første samtale brukes til å bli kjent og avklare hva du ønsker hjelp til. Deretter legger vi en plan for videre arbeid.
I timene jobber vi med å forstå hva som skjer i deg når sterke følelser dukker opp, og utforsker nye måter å møte dine reaksjoner på, med mer åpenhet, varme og forståelse.
Denne terapiformen tilbys av psykologspesialist Johan Anda Aronsen, som har videreutdanning i emosjonsfokusert terapi.
Varighet:
45 minutter
Pris:
Henvisning:
Ikke nødvendig.
Bestilling:
Via timebestilling eller telefon
Avbestilling:
Senest 48 timer før timen
