Kroppsorientert terapi

Noen ganger kan kroppen fortelle det ordene ikke sier.

Kroppsorientert terapi kan være aktuelt for deg som:

kjenner på stress, uro eller kroppslige spenninger
har vansker med å kjenne etter eller sette ord på følelser
føler at du «lever i hodet» og ønsker bedre kontakt med kroppen
har opplevd traumer eller sterke belastninger
ønsker en mer helhetlig forståelse av egne reaksjoner
har forsøkt annen samtaleterapi med begrenset effekt

Stress, uro og belastninger kan sette seg som spenninger, rastløshet eller utmattelse. Mange opplever også å miste kontakten med egen kropp og hva den trenger. I terapien utforsker vi kroppens signaler og hvordan de påvirker den psykiske helsen.

Slik jobber vi

Kroppsorientert terapi tar utgangspunkt i at tanker, følelser og kropp henger tett sammen.

Terapien kombinerer samtale med kroppsorienterte øvelser som pust, oppmerksomt nærvær og økt bevissthet rundt kroppens signaler. Alt tilpasses dine behov og din situasjon. Målet er å styrke evnen din til å være til stede i kroppen, og å forstå hvordan kropp og sinn påvirker hverandre.

Du bestemmer tempoet, og alt arbeid foregår innenfor trygge og tydelige rammer.

Hva kan du forvente?

Den første timen brukes til å bli kjent og kartlegge hva du ønsker hjelp med. Deretter legger vi en plan sammen. Underveis får du støtte til å utforske kroppens reaksjoner på en trygg måte, og til å utvikle ferdigheter som kan gi bedre regulering og balanse.

Hvem møter du?

Kroppsorientert terapi tilbys av Åsa.

Varighet:

45 minutter

Pris:

Se prisliste

Henvisning:

Ikke nødvendig

Bestilling:

Via timebestilling eller telefon

Avbestilling:

Senest 48 timer før timen