Angst er en naturlig reaksjon når vi opplever stress eller fare. For mange går angsten over av seg selv, men når uroen varer lenge, tar stor plass og begynner å styre hverdagen, kan det være behov for støtte og behandling.
Angst er kroppens alarmsystem. Den gjør oss klare til å håndtere en utfordring, og alle kan kjenne på frykt eller uro i krevende situasjoner. Dette er normalt.
Angst blir problematisk når følelsene kommer for ofte, varer lenge eller gjør at du begynner å unngå situasjoner som betyr noe for deg. Mange opplever at angsten påvirker jobb, skole, studier, relasjoner og livskvalitet.
Angstlidelser er en samlebetegnelse for tilstander preget av sterk frykt, uro og bekymring. Angsten kan være knyttet til bestemte situasjoner, eller mer generell og vedvarende. Unngåelsesatferd er ofte en sentral utfordring. Den gir kortvarig lettelse, men opprettholder angsten over tid.
Dette kan være tegn på angst:
Angsten er ikke knyttet til én situasjon, men til hverdagslige ting. Mange beskriver vedvarende uro, rastløshet og bekymring. Muskelspenninger, magebesvær, svetting og hjertebank er vanlig.
Sterk frykt for noe konkret, som høyder, sprøyter, edderkopper eller trange rom. Kan ofte behandles svært effektivt med eksponeringsterapi.
Overdreven frykt for sosiale situasjoner der man kan bli vurdert eller sett. Mange er redde for å dumme seg ut eller bli ydmyket. Rødming, svetting, skjelving og hjertebank er vanlig, og unngåelse kan påvirke både jobb, skole og relasjoner.
Angst er en av de vanligste psykiske plagene, og en av dem det finnes svært god hjelp for. Våre psykologer bruker behandlingsmetoder med solid dokumentert effekt, som kognitiv atferdsterapi, eksponeringsterapi og metakognitiv terapi.
Vi tilbyr samtaler med erfarne psykologer, både fysisk og digitalt.
