Stress er en del av livet, men når belastningen varer over tid kan det føre til utmattelse og redusert funksjon. Utbrenthet utvikles gradvis, og tidlig støtte kan gjøre en stor forskjell.
Stress og utbrenthet oppstår når kroppens belastning over tid overstiger evnen til å hente seg inn. Stress er en naturlig reaksjon på press eller krav, men når stresset blir langvarig og hvilen utilstrekkelig, kan det utvikle seg til utbrenthet.
Utbrenthet kjennetegnes av fysisk og psykisk utmattelse, redusert arbeidsevne, negativitet og en vedvarende følelse av å være tappet for energi. Det er ikke en medisinsk diagnose, men et syndrom som oppstår ved kronisk stress, særlig i arbeidslivet. Verdens helseorganisasjon beskriver utbrenthet som et resultat av langvarig arbeidsrelatert stress som ikke er håndtert på en god måte.
Typiske symptomer er emosjonell utmattelse, overbelastning, manglende energi, tristhet eller nedstemthet. Utbrenthet kan føre til redusert prestasjonsevne og påvirke både jobb og privatliv. God balanse mellom arbeid og hvile, støtte fra omgivelsene og profesjonell hjelp er ofte nødvendig for å komme seg.
Vi tilbyr samtaler med erfarne psykologer, både fysisk og digitalt.
