Metakognitiv terapi

Metakognitiv terapi (MKT) er en effektiv behandlingsmetode som fokuserer på hvordan du forholder deg til egne tanker, heller enn innholdet i dem.

Metakognitiv terapi kan passe for deg som:

bruker mye tid på bekymring og grubling
opplever liten kontroll over egen tenkning
strever med angst, depresjon eller traumereaksjoner

MKT hjelper med å avdekke uhensiktsmessige mestringsstrategier som trusselstyrt oppmerksomhet, overdreven bekymring og grubling. Denne terapiformen er godt egnet for både voksne og barn, og tilbys som individual- eller gruppeterapi.

Slik jobber vi

I behandlingen hjelper vi deg med å finne nye måter å forholde deg til vanskelige tanker og følelser på. Målet er ikke å endre innholdet i bekymringstankene, men å utforske hvordan du møter dem, hva du tenker om tankene dine, og hvordan du kan forholde deg til dem på nye og mer hensiktsmessige måter.

Hva kan du forvente?

I første time blir du kjent med modellen og bakgrunnen for behandlingen. Vi kartlegger også symptomer og utforsker hvordan du forholder deg til tanker og følelser.

Du møter en aktiv og deltakende terapeut, og du får hjemmeoppgaver som du arbeider med mellom timene.

Hvem møter du

Metakognitiv terapi tilbys av psykologene Eirin S. Alexandersen, Geir Martin Hustavnes og Bodil Lindgaard.

Varighet:

45 minutter

Pris:

Se prisliste

Henvisning:

Ikke nødvendig

Bestilling:

Via timebestilling eller telefon

Avbestilling:

Senest 48 timer før timen